Conseils santé

Compensation de pression

Dans l’avion, la pression de l’air correspond à une hauteur de 2‘000 au dessus du niveau de la mer. La différence de pression dans l’avion n’est presque pas perceptible.

Il est conseillé de consulter un médecin, si l’on constate, chez soi, que l’on arrive pas à effectuer une compensation de pression. La différence de pression lors de la descente peut provoquer un dégât à l’oreille. Il est relativement facile de tester soi-même si la compensation de pression peut se faire avec le test Valsalva : fermer la bouche, presser légèrement les narines avec les mains et faire passer de l’air dans la gorge. Si vous ressentez, à ce moment, une pression sur l’oreille interne, vous ne devriez pas avoir de problème à compenser la pression dans l’avion.

Important: Veuillez informer le personnel de bord aussi rapidement que possible lors de refroidissements ou impossibilité générale d’effectuer la compensation de pression. De cette manière, nous pouvons vous aider soit avec des conseils ou avec des médicaments.

Nous transportons les futures mamans jusqu’à la 36ème semaine de grossesse sans certificat médical. Toutefois, il est recommandé de prendre avec soi le certificat de grossesse.

Les voyageurs effectuant de longs trajets (plus de 5 fuseaux horaires) vers l’est ou l’ouest, doit souvent se battre contre un problème : le JET-LAG. Le vol rapide à travers plusieurs horaires trouble le mécanisme qui surveille les instabilités de température et hormonales, les activités du coeur, l’appétit, la fatigue et le taux d’énergie. Afin de pouvoir se séparer de l’horaire habituel de chez soi, cette „pendule biologique“ doit être avancée ou retardée dans le corps humain. Malgré tout, jusqu’à ce que les sensations de faim et de sommeil se soient habitués au lever et coucher du soleil et aux nouvelles habitudes, le voyageur ne se sent pas particulièrement bien.

Un set médical ainsi qu’une valise de médecin se trouve à bord de chaque avion Edelweiss. Nos Flight Attendants ont tous suivis une formation de premiers secours. Veuillez vous adresser au préalable à votre médecin de famille si vous avez des questions médicales.

Thrombose de voyage

Les thromboses sont avantagées par le fait d’être assis longtemps et en combinaison avec le manque de mouvement. De ce fait, des caillots de sang peuvent se former et se fixer dans les jambes. Au pire des cas, ils se libèrent et se promènent à travers le corps jusqu’à atteindre le coeur. Ce dernier pompe le sang dans l’artère pulmonaire et cela peut devenir dangereux. Etant donné que les artères partant du coeur se rétrécissent, le caillot reste bloqué quelque part dans l’artère. Le tissus pulmonaire qui était ainsi approvisionné est subitement coupé de nouveau sang. Une embolie pulmonaire s’est produite.

Le thème prévention joue dans ce cas un rôle particulier. Afin d’éviter que le sang reste en bas, il est conseillé d’effectuer, malgré le peu de place, quelques exercices.

Exercices pour le voyage

• Pompe pour les mollets: pieds posés à plat, lever alternativement les orteils puis les talons.
• Articulation du genou: plier puis tendre la jambe.
• Hanche: tirer alternativement les genoux en direction du menton.
• Lombaires: presser le ventre et le dos contre le siège. Puis relâcher le ventre.
• Vertèbre dorsale: presser le haut du dos contre le siège et bouger en avant et en arrière par petits mouvements.
• Epaule: tirer plusieurs fois alternativement chaque épaule vers le haut, en avant et en arrière en faisant des cercles.
• Vertèbre cervicale: tourner doucement la tête à droite puis à gauche, puis presser le menton sur la poitrine; pencher la tête doucement à droite puis à gauche vers les épaules puis de nouveau devant.
• Conseils généraux: se lever toutes les heures; monter et descendre le couloir; bouger de temps en temps les orteils afin de stimuler la circulation sanguine.

Avant le voyage

Toutefois, il est possible de prévenir avant de monter dans l’avion. Les personnes ayant des varices ou des problèmes avec les veines devraient porter des collants de soutien avant de partir en voyage. Peut-être que le médecin vous prescrira un anticoagulant. Afin d’aider la circulation sanguine, il est conseillé de beaucoup boire ; avant tout, de l’eau légèrement gazeuse, du thé ou des jus. L’alcool est un tabou absolu.

Autres conseils:

• Avant le voyage, manger léger, pas d’aliment gonflant, pas de nicotine
• Chaussures et vêtements légers
• Ne pas croiser les jambes
• Ne pas réduire la place pour les jambes avec des bagages

Alimentation

La pression de l'air à bord d'un avion correspond environ à celle que l'on trouve vers 2000 m. d'altitude. A cause des changements de pression pendant le vol, notre corps peut réagir par des ballonements, principalement après le repas.

Conseil: Evitez, avant le vol déjà, de consommer des aliments lourds ou indigestes.

Boire à bord

Dû au fonctionnement de la climatisation à bord, le corps perd du liquide et une sensation de soif se fait sentir. Pensez que l’alcool à bord a une plus grande influence sur le corps humain qu’à terre. Pour cette raison, nous vous conseillons de compenser la perte de liquide par de l’eau minérale ou des jus de fruits.

Conseil: Buvez de préférence de l’eau plate, p.ex. Evian. Vous évitez ainsi d’avoir un ventre éventuellement gonflé.

Alcool

Le capitaine a le droit de vous refuser l’entrée dans l’avion si vous êtes en état d’ébriété lors du check-in. Votre billet peut être rejeté et les coûts en résultant ne seront pas remboursés. Vous seriez également vous-même responsable de votre vol aller ou retour.

Pour des raisons de sécurité, les boissons alcoolisées emportées dans le bagage à main ne peuvent pas être consommées à bord. Ceci est également valable pour les boissons achetées au duty-free.